Roda de Check-In de Humor 💭 – Seletor do Clima Emocional
Gire para nomear seu humor atual e fazer um check-in honesto consigo mesmo.
GIRAR
Por que usar Roda de Check-In de Humor?
Nomear um humor é o primeiro passo para entendê-lo. Esta roda torna os check-ins lúdicos, não clínicos. Use sozinho ou com crianças aprendendo vocabulário emocional.
Como funciona
Gire a roda e deixe cair num resultado na hora — sem debate, sem repensar. Caia num humor, respire e decida se precisa de descanso, conversa ou ação.
Quando usar
- Autocuidado matinal
- Terapia entre sessões
- Alfabetização emocional na sala
- Quebra-gelos em standups
Perguntas frequentes
Só maus humores?
A roda cobre toda a faixa — todos os sentimentos são bem-vindos.
Compartilhar com outros?
Só se você se sentir seguro.
Considerações finais
Fazer check-in leva segundos e facilita dias difíceis.