Roue de Check-In d'Humeur 💭 – Sélecteur de Météo Émotionnelle
Faites tourner pour nommer votre humeur actuelle et faire un check-in honnête avec vous-même.
Pourquoi utiliser Roue de Check-In d'Humeur ?
Nommer une humeur est la première étape pour la comprendre. Cette roue rend les check-ins ludiques, pas cliniques. Utilisez-la seul ou avec des enfants apprenant le vocabulaire émotionnel.
Comment ça marche
Faites tourner la roue et laissez le résultat tomber instantanément — pas de débat, pas de doute. Tombez sur une humeur, respirez et décidez si vous avez besoin de repos, de parler ou d'agir.
Quand l'utiliser
- Soins personnels du matin
- Thérapie entre séances
- Littératie émotionnelle en classe
- Brise-glace en standup
FAQ
Seulement mauvaises humeurs?
La roue couvre tout le spectre — toutes les émotions sont les bienvenues.
Partager avec d'autres?
Seulement si vous vous sentez en sécurité.
En conclusion
Faire un check-in prend des secondes et facilite les journées difficiles.