Rueda de Control de Ánimo 💭 – Selector del Clima Emocional
Gira para nombrar tu estado de ánimo actual y conectar contigo con honestidad.
GIRAR
¿Por qué usar Rueda de Control de Ánimo?
Nombrar un ánimo es el primer paso para entenderlo. Esta rueda hace los check-ins lúdicos, no clínicos. Úsala solo o con niños que aprenden vocabulario emocional.
¿Cómo funciona?
Gira la rueda y deja que caiga en un resultado al instante — sin debatir, sin dudar. Caiga en un ánimo, respira y decide si necesitas descanso, hablar o actuar.
¿Cuándo deberías usarla?
- Autocuidado matutino
- Terapia entre sesiones
- Alfabetización emocional en clase
- Rompehielos en standups
Preguntas frecuentes
¿Solo malos ánimos?
La rueda cubre todo el rango — todas las emociones son bienvenidas.
¿Compartir con otros?
Solo si te sientes seguro.
Reflexión final
Hacer check-in toma segundos y facilita navegar días difíciles.